5 juni 2023

Bloedarmoede

Nee, je hebt niet te weinig bloed als je zwanger bent. Sterker nog je maakt in de zwangerschap zo’n 1,5 a 2 liter extra bloed. Bloed zorgt ervoor dat de zuurstof door je hele lichaam vervoert wordt. Voor al dat extra bloed heb je bouwstoffen nodig en ijzer is een belangrijke bouwstof. Ook je baby en de placenta heeft extra ijzer nodig voor de groei en ontwikkeling. Gezonde ijzerinname is dus essentieel voor  de zwangerschap. Zeker met het oog op de bevalling. Tijdens een bevalling verlies je  bloed waardoor je ijzergehalte ook ineens fors kan dalen

Daalt je ijzergehalte te ver of had je al weinig ijzer-reserves voor je zwangerschap dan heet dat bloedarmoede. Eigenlijk bedoelen we daarmee dat je niet genoeg ijzer hebt om te voldoen aan de vraag van je lichaam, in die fase van je zwangerschap of na je bevalling. Heb je  bloedarmoede dan kun je klachten krijgen zoals:

  • Vermoeidheid
  • Bleek zien
  • Je heel flauw voelen of flauwvallen
  • Hartkloppingen
  • Oorsuizingen
  • Kortademigheid
  • Hoofdpijn
  • Rusteloze benen
  • Verminderd immuunsysteem waardoor je sneller ziek wordt.

Meten is weten…

Het is goed om te weten dat bij bijna iedereen het ijzergehalte ofwel hemoglobine (Hb) iets daalt in de zwangerschap omdat er meer ijzer nodig is dan voor de zwangerschap. Wij controleren standaard In de zwangerschap jouw ijzergehalte door middel van een bloedonderzoek in het eerste trimester en rond 30 weken. Heb je last van extreme vermoeidheid of klachten uit bovenstaand lijstje, dan zullen we dit ook tussentijds controleren. Verlies je tijdens de bevalling ruim bloed dan zullen wij of het ziekenhuis ook altijd je ijzergehalte controleren direct na de bevalling of enkele dagen erna.

Bloedarmoede voorkomen

Er is dus meer ijzer nodig voor al dat extra bloed en voor de ontwikkeling van je baby en de placenta. Dat extra haalt je lichaam uit voeding. Alsof je darmen weten dat er een baby groeit die meer bouwstoffen nodig heeft nemen ze automatisch extra ijzer op.

Voedsel die veel ijzer bevatten zijn:

  • Volkoren producten, zoals volkoren brood, volkoren pasta, muesli en zilvervliesrijst
  • Groene bladgroenten, tomaat, paprika
  • Twee stuks fruit per dag
  • Gedroogd fruit zoals abrikozen en pruimen
  • Peulvruchten zoals bonen en linzen
  • Kip, rundvlees, vis
  • Noten en zaden
  • Eieren
  • Appelstroop

Combineer bovenstaande producten niet met koffie, thee of zuivelproducten. Dit breekt het ijzer in je darmen af waardoor er weinig kan worden opgenomen. Als je bij iedere maaltijd iets met vitamine C neemt (zoals een stuk fruit, een glas vers sinaasappelsap of groenten) wordt het ijzer uit je voeding juist extra opgenomen door je darmen. Blue Iron en Floradix zijn goede voorbeelden van ijzerrijke dranken die ook nog eens boordevol vitamine C zitten waardoor dit goed effect kan hebben op het ijzergehalte in je bloed.

Bloedarmoede behandelen

Heb je bloedarmoede dan zullen we je én voedingsadvies geven én ijzertabletten voorschrijven. Die tabletten (ferrofumeraat) gebruik je 2 a 3 keer per week. Na een week of 4 a 6 checken we of dit voldoende effect heeft op je ijzergehalte in je bloed. Een enkele zwangere ervaart klachten van deze tabletten zoals maag en darmklachten.

Heeft het gebruik van de ijzertabletten onvoldoende effect dan gaan we verder onderzoeken en checken we naast ijzer ook de vitaminewaarden in je bloed. Nemen je darmen naast ijzer wellicht ook andere bouwstoffen niet goed op? Of is er misschien sprake van een erfelijke vorm van bloedarmoede?

Wil je andere tabletten omdat je klachten hebt van de ferrofumeraat dan kun je eens kijken naar een andere variant. Of via een recept van ons of een hele andere vorm ijzer. Voorbeeld hiervan zijn Gentle Iron en Ijzer Bisglycinaat van bijvoorbeeld Vitakruid. Dit is een vorm ijzer die je wellicht beter verdraagt en beter opneemt. Dit kun je zelf (online) aanschaffen en is niet op recept bij de apotheek te verkrijgen.

NEEM CONTACT OP

Heb je nog vragen over bloedarmoede? Of over de tips wat je hiertegen kunt doen? We horen graag waar we jou mee kunnen helpen. Neem contact op met verloskundige praktijk Breda of verloskundige praktijk Etten-Leur.

631 keer bekeken

Recente artikelen

Translate »