Wat is de beste slaaphouding tijdens je zwangerschap?

Hoe lig je comfortabel en veilig voor jouw baby? Hieronder lichten we alle slaapposities voor je toe. Op je buik slapen tijdens je zwangerschap is in het eerste trimester van je zwangerschap nog goed mogelijk. Doordat de buik nog niet zo groot is, ligt dit ook nog comfortabel. Zodra de buik groeit, gaat het vanzelf minder comfortabel liggen. Denk je dat je jouw baby plet door op je buik te slapen? Maak je hierover geen zorgen. Het vruchtwater zorgt ervoor dat dit niet gebeurt en je vanzelf ook op je zij rolt. Je kunt dus gerust op je buik liggen als je zwanger bent totdat het niet meer comfortabel ligt. Op je rug slapen als je zwanger bent kan in principe geen kwaad maar ligt op een gegeven moment niet meer fijn. Vanaf ongeveer 20 weken begint jouw baby en baarmoeder te drukken op een grote lichaamsader in jouw lichaam. De bedrukking kan ervoor zorgen dat de toevoer van bloed en zuurstof naar jouw baby tijdelijk bekneld wordt. Dit leidt tot verminderde bloedtoevoer naar de baby en geeft een tijdelijke daling in de hartfrequentie van jouw baby. Verschillende onderzoeken geven verschillende resultaten wat weer verschillende adviezen geeft in ons omringende landen. Lees meer op de site van Meander.

SLAAP LEKKER!