Ijzer medicatie via de apotheek

Heb je van ons een recept gekregen voor ijzermedicatie?

Weet dat apotheken deze tabletten slechts voor 14 dagen meegeven, als je deze tabletten voor het eerst gaat gebruiken. Dit is een wettelijke eis waar ze zich ook aan moeten houden. Vallen de tabletten goed en reageer je er niet te heftig op dan mag je binnen die 14 dagen de rest van het recept ophalen. Vaak krijg je dan ineens alles van het rest-recept mee.

Heb je van ons ijzermedicatie gekregen dan is dat omdat je bloedarmoede hebt. Bij bloedarmoede in je zwangerschap zit je wat laag in je voorraad met ijzer. Heel normaal want je baby gebruikt dit als bouwstof voor zijn/haar eigen ontwikkeling. Wij schrijven je dan voor langere tijd ijzer tabletten voor omdat je vaak over een langere periode ijzer nodig hebt. Vaak heb je minimaal 6 weken ijzertabletten nodig om het effect ervan in je bloed terug te zien. En als jij het slikt en de baby gebruikt van jou dan moet je dus wat langer gebruiken om je eigen voorraad weer aan te vullen. Vaak duurt dat wel 4 a 5 maanden!

De ijzertabletten, vaak is dit ferrofumeraat, kun je het beste innemen een half uur voor je ontbijt, op een nuchtere maag. Dan wordt het ijzer het beste opgenomen in je darmen. Wil je dat je darmen het nog beter opnemen? Neem het dan in met bijvoorbeeld een paar slokken verse sinaasappelsap of iets met veel vitamine C. Neem het niet in met thee of zuivelproducten. Dat zorgt er juist weer voor dat het ijzer in je darmen minder goed wordt opgenomen. Zuivel en thee 2 uur na inname kan wel.

Met je eigen voeding kun je zelf ook je ijzer aanvullen. Voeding die veel ijzer bevat? Hieronder een lijstje. Ook daar telt: combineer ijzerrijke voedingsmiddelen met vitamine C-rijke producten om de opname van ijzer te verbeteren. 

• Groene bladgroenten
• Peulvruchten
• Vlees en eieren
• Gedroogd fruit
• Noten
• Volkoren producten