Maagzuur en zwanger zijn

Misschien wel een van de meest voorkomende kwaaltjes tijdens de zwangerschap: brandend maagzuur!

MAAGZUUR, WAT IS HET?

Maagzuur heb je altijd. Je hebt het nodig om het voedsel in je maag te verteren. Dus ook als je zwanger bent. Als je oprispingen van maagzuur krijgt, komt er maagzuur in je slokdarm. Dit geeft een brandend gevoel, wat enorm vervelend kan zijn. Brandend maagzuur kan gepaard gaan met misselijkheid en een opgeblazen gevoel. Heel soms geven mensen ook maagpijn aan.

WAAROM HEB IK INEENS LAST VAN MAAGZUUR NU IK ZWANGER BEN?

Brandend maagzuur tijdens je zwangerschap kan veroorzaakt worden door je groeiende buik die de maag wat omhoogduwt. De inhoud van je maag is hierdoor een stuk kleiner. Ook kan je kindje tegen je maag aan schoppen. Door de zwangerschapshormonen leegt je maag zich ook nog eens langzamer waardoor je langer en meer last kan hebben van de oprispingen. Zeker als je veel hebt gegeten, na de maaltijd gaat liggen, actief gaat zijn of strakke kleding draagt lijkt het wel of die oprispingen alleen maar toenemen.

Roken en veel stress kunnen ook maagzuur oprispingen veroorzaken.

WAT KUN JE ERTEGEN DOEN?

Het gevoel van maagzuur terwijl je zwanger bent, is ontzettend vervelend. Maar het is gelukkig niet gevaarlijk voor jou of je kindje.

Vaak is het een periode dat je er meer last van hebt. Helaas hebben sommige zwangere deze klacht de gehele 2e helft van hun zwangerschap.

TIPS TEGEN BRANDEND MAAGZUUR

Gelukkig zijn er veel tips die je kan toepassen om brandend maagzuur te verminderen. Hieronder staan 8 tips die helpen tegen maagzuur:

• Probeer koolzuurhoudende dranken, citrusvruchten en pittig en vet eten te vermijden.
• Eet wat kleinere porties verdeeld over de dag, in plaats van grote maaltijden.
• Soms kan zuivel (bijvoorbeeld melk of vla) tijdelijk helpen tegen maagzuur. Echter kan te veel zuivel maagzuur ook weer erger maken.
  Misschien merk je bij jezelf wel ander eten wat maagzuur triggert of juist verminderd.
• Probeer voldoende vezels te eten.
• Draag geen strakke kleding.
• Ga niet gelijk na een maaltijd liggen of sporten.
• Zet je bed aan het hoofdeinde iets hoger zodat je maagzuur minder omhoog geduwd wordt.
• Je mag medicatie gebruiken tegen maagzuur, Rennie’s zijn veilig te gebruiken in de zwangerschap. De apotheek kan je ook een vloeibare versie geven wat direct verlichting geeft in je slokdarm, zeker als je hem in de koelkast bewaard.

NEEM CONTACT OP

Heb je nog vragen over brandend maagzuur tijdens jouw zwangerschap? Of over de tips wat je ertegen kunt doen? Neem dan gemakkelijk contact met ons op. We horen graag waar we jou mee kunnen helpen. Neem gemakkelijk contact op met verloskundige praktijk Breda of verloskundige praktijk Etten-Leur.